Kuidas muutustega toime tulla?

Head perede vanemad!

Kutsume teid osalema lastevanematele mõeldud praktikumil.
Pikalt kestnud segadus on tekitanud kindlusetust, teadmatust, ärevust ja depressiooni. Kui Sinu peres on tekkinud teadmatus, kuidas muutustega toime tulla, siis MTÜ Viljandimaa Lasterikkad soovib Sind sellel perioodil toetada.

Muutused elus vajavad teadlikkust, otsustuskindlust ja püsivust. Viljandis tegutseva terapeudi Kristel Kesalo sõnul takistavad muutust kõige sagedamini alljärgnevad seisundid:
1) läbipõlemine- sein on vastu tulnud,
2) iseenda kaotamine- tunne, et suund on kadunud,
3) iseenda eest põgenemine- loobumine olulistest sammudest oma heaolu tarbeks,
4) ärevus ja depressioon,
5) aegunud käitumuslikud harjumused,
6) võimetus end või oma elu näha või tunnetada muutununa.

Kõik eelnevad seisundid vajavad teadlikkust ja oskust enesega toime tulla. Lasterikaste perede liikmeteni toodav praktikum annab osalejale võimaluse koostöös Kristel Kesalo juhtimisel, valida eluvaldkonnast teema, millega individuaalselt praktikumi jooksul tegeleda.
4 mooduli jooksul käsitletakse alljärgnevaid teemasid:
1) Käesoleva olukorra positsioneerimine
2) Eluvaldkonna analüüs
3) Meel, kui mehhanism ja sellega tutvumine
4) Emotsioonide juhtimine
5) Uskumustega tegelemine
6) Eesmärkide seadmine
7) Valikute tegemine
😎 Tuleviku visiooni loomine

Esimene moodul on aluseks ülejäänutele – teeme loovat tööd ja koostame kaustiku, mida kursuse jooksul kasutame ja täiendame. Kaustiku tegemist juhendab Le Hussar.

Soovitavalt loe lisaks artiklit stressist üleüldiselt, mis aitab Sul määratleda ka praktikumil osalemise vajalikkust küsimustiku toel, mille leiad siit

Praktikum toimub esmaspäeviti, algusega kell 16.00-20.00
4. ja 18. oktoobril ning 1. ja 15. Novembril 2021.

Registreeri praktikumile SIIN

Kristel Kesalo kohta saad pikemalt lugeda siit

Praktikumi toimumist toetab Sotsiaalministeerium ja Eesti Lasterikaste Perede Liit